適切なストレッチとトレーニングでかなりの痛みが改善されることをご存知ですか?

筋肉はサルコメアという収縮における最小単位があります。

普段から筋肉を伸ばしていないとサルコメア自体の伸縮が少なくなり、ストレッチしづらくなります。

また、ストレッチをすることにより、サルコメアの数自体が増えていきます。

ストレッチしにく筋肉はひだのないカーテンのような状態。

ストレッチしやすい筋肉は伸縮自在なアコーディオンカーテンのような状態。

さて、どちらが痛みを発症しにくく、怪我につながりにくいでしょう???

他にも、たとえば筋肉の中にあるコラーゲン。

コラーゲンと聞くと体にいいもののように感じますが、コラーゲンは伸縮しにくい性質があります

このコラーゲンが過剰に筋肉に沈着してしまうと痛みを引き出すことがあります

これもストレッチにより、老廃物として取り去ることができます。

「アキュートストレッチ® は痛み改善のために考えられたストレッチです。

アキュート=「選択的に」必要な部位にペアストレッチ(パーソナルトレーナーがクライアントさまに対してマンツーマンで行うストレッチ)をかけます。

「Gua Sha®(グアシャ)」を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。

Gua Sha®」は「かっさ」とも言われ、2500年前から中国で行われてきた民間療法です。

「刮痧(かっさ)療法」が原点。気の滞りを解消したり、血流の流れを促進。または、老廃物の除去を促す効果などがうたわれています。

3つの形を部位や目的によって使い分けます。

病院で、整体で、鍼灸院で治らない症状。

まずはご相談ください。

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