慢性痛のお悩みでトップ2が肩の痛み、そして膝の痛みです。

実は痛みが発症するまでにはいくつかのプロセスがありその兆候もあったはずなのですが、なかなか見極めにくいですし、気がついても何をしたらその痛みが改善するのかわからないですよね。

膝の痛みにももちろん理由があります。

・ハムストリングス（太腿の裏膝付近にある腱）が固くなっている
・大腿四頭筋（腿前）内転筋群（内腿）などの筋肉が固くなっている
・膝のお皿の周りの靭帯が変性してお皿が動きにくくなっている

などがあります。

あさみ整体院では、それぞれの対処法と再発したいためのアドバイスも行っています。

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