ぎっくり腰、毎年おびえていませんか？

季節は1年で最も冷え込む2月。

「年末からこの季節にかけて、毎年ぎっくり腰になりそうで怖い」というお声をよくお聞きします。

ぎっくり腰を発症するきっかけはさまざま。

・直立に使い姿勢のまま床のものを取ろうとしたとき

・くしゃみ

・掃除機をかけ終わってコンセントを抜こうとした瞬間

体幹の力が多いように思われます。

では、「冬にぎっくり腰になりそうなのは仕方ないことなのか？」というとそんなことはありません。

今のみなさんの状態にあったストレッチや、適切な筋トレをすーこしだけすることによって、驚くほど体は楽になり、ぎっくり腰の恐怖とさよならできます。

人の体には腹筋・背筋など自前のコルセットが付いてます。その前後の筋肉量のバランスがしっかり保たれると腰だけでなく体全体が楽になります。

セッションではその見立てをしてストレッチやトレーニング指導をしております。

「ぎっくり腰で悩まない体になるために」、あさみ整体院にご相談ください。

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