痛みには必ず理由があります – 腰痛編

よく「腰痛予防にはどんなセルフケアをした方がいいんですか？」聞かれたり、「痛みの予防のために自分で考えたマッサージしてます」とお話してくださる方がいます。

腰痛とはその言葉のまま、「腰が痛い」状態のことです。でも実は原因は1つではなかったり、またそれぞれが相反するものであったりします。

例えば「反り腰」と「丸まっている腰」では、改善するためのエクササイズ（トレーニングとストレッチをする部位）が真反対なのです。

ですが大抵の人は「自分にとって動きやすい、心地いい」エクササイズを多くしてしまう傾向があり、間違ったセルフケアで痛みが増幅することもあります。

【痛みには必ず理由があります。その理由を取り除けば、痛みは改善できます】

あさみ整体院のパーソナルセッションでは、痛みの原因を検査により特定をし、ペアストレッチ（パーソナルトレーナーがクライアントさんにかけるストレッチ）やグアシャ・骨の位置矯正などで改善します。

希望される方には約10分間の無料体験セッションもありますので、気負わずにお問い合わせください。

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