「運動療法」は国立循環器病センターで実施されている心臓リハビリのエクササイズ。

国立病院の医師と運動指導者が考え、10年前から行われています。

健康を維持するのは、適切な栄養の摂取と定期的な運動が必要です。

運動療法の60分のクラスは、

15分のウォームアップ

20分の有酸素運動

15分の筋肉トレーニング

5分のクールダウン

で構成されています。

パーソナルトレーナー木村麻実は、この運動療法プログラムの指導資格を持ち、あさみ整体院で教室を開催しています。

料金:2,200円

1回:60分

お申し込みは公式LINEから↓