運動療法」は国立循環器病センターで実施されている心臓リハビリのエクササイズ。

国立病院の医師と運動指導者が考え、10年前から行われています。

健康を維持するのは、適切な栄養の摂取と定期的な運動が必要です。

運動療法の60分のクラスは、

15分のウォームアップ

20分の有酸素運動

15分の筋肉トレーニング

5分のクールダウン

で構成されています。

パーソナルトレーナー木村麻実は、この運動療法プログラムの指導資格を持ち、あさみ整体院で教室を開催しています。

毎週火曜日11:00-12:00

初回体験は無料です。

入会金は1500円(2000円相当のセラバンドを進呈します。筋肉トレーニングで使用します)、

一回1500円の参加費で4枚綴りの回数券を購入していただきます。

ご興味がおありの方はお問合せください。

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